SUMMARY PHYSIOLOGY MUSCLE

1.      Cel physiology, otot, latihan, fisical latihan akut (sesaat) kontinous (training)

2.      Fungsi mitokondria

3.      Skeletal muscle innervasi; hub. Saraf dgn otot.

4.      NMJ

5.      Anatomy (bentuk terlihat) histology (bentuk yg dilihat melalui mikroskop)skeletal muscle

6.      Sarcotubulas sistem; sarcoplasmic – endoplasmic reticulum; reticulum (cell otot S3; endoplasmic reticulum fungsinya mensintesa enzim-enzim, protein, polipeptida  yg ada dlm sel otot) 2. Dindingnya sangat sel otot, berfungsi konduksi infuls dari innervasi otot; NMJ ke otot konduksi infuls untuk pegeluaran kalsium ke citosol; jika tergagnggu citosol ini tdk dikeluarkan sehingga tdk terjadi kontraksi -- lumpuh ; tubul (1), tubulus (2)

7.      Miofbril; struktrur di dlm otot sehingga otot bs kontraksi oleh aktin dan miosin; yg menyebabkan kontraksi oleh ion kalsium.

8.      The role of calsium ion on muscle contraction & relaxation;

9.      Fast and slow muscle twitch;

10.  Tipe2 kontraksi otot; isotonik, isometrik, isokinetik, konsentrik (titik tumpuan ditengah) dan eksentrik ( titik tumpuan dipinggir)

11.  Sumber energi u/kontraksi otot; energi ATP creatine posfat, glikolisi an aerobik, glikolisis aerob.,  lipolisis

12.  Beberapa tipe latihan (exercise = singkat), endurance strenght, stretcing pliometrik interval kontinous

13.  Met

14.  VO2 max

Cell consist

Memran sel

Nukleus fungsi kromosom

Sitoplsama. cairan di dalam sitoplasma disebut sitosol… struktur; organel ; banyak; organel terdiri citosol dan cairan; citosol CAMP

Gambar cell dan organel

1.      Mitokondria (power house of sell) untuk sintesa ATP

Funsi utama mitokondria; sintesa ATPà sitoplasma

2.      Cromosome di nukleus

3.      Di dalam kromosom tersusun DNA

4.      Eritrosit tanpa cromosom

5.      Mioglobin berikat O2

6.      Miosit/otot sel

7.      Dewasa eritrosit

8.      Cara eritrosit mensintesa ATP  glikolisis an aerobik menghasilkan asama laktat 1/1000 ml = 5 juta asam laktat

9.      Dalam keadaan resting ada asam laktat berasal dari glikolisis anaerobik.

10.  Jumlah pasangan kromosom 23 pasang

11.  Yg tdk berpasangan adalah kromosom yang menentukan jenis kelamin yang terletak di ovum23 dan di spermatozoa 23

12.  Tipe otot; polos, jantung;

13.  Skeletal; striated voluntary

14.  Otot polos dipengaruhi kemauan kita

15.  Otot jantung tdk dipengaruhi oleh kemauan

16.  Cardiac heart, srtiated involuntary

17.  Otonomik ada 2 simpatik dan parasimpatik

18.  NJM adalah yg melayani saraf motorik dengan muscle fiber

19.  Didlm NMJ terdapat zat perantara kimia disebut neurotransmitter didalamnya adalah: acetyl cholin (yg menyebabkan impuls)

20.  saraf motorik yg melayani saraf

21.  pipi melekat pada kulit dan tulang

22.  otot yg tidak melekat pada origo adalah bibir

23.  istilah abduksi, ekstensi, adduksi dll endorotasi

24.  peranan ion calsium

25.  calsium dikeluarka ke citosol untuk (miofibril) kontraksi

26.  calsium akan masuk Sarcoplasmic Reticulum

27.  kalsium hilang dari sitosol karena kalsium dipompa ke dalam Sarcoplasmic Reticulum. Untuk dipompa diperlukan ATP

28.  Otot merah disebut juga otot lambat; mitokondria lebih banyak.. disebut slow twitch karena  pada saat dilakukan pengukuran kecepatan kontraksi ototnya lambat

29.  Otot Putih disebut juga otot Cepat, jumlah mioglobinnya selalu rendah.

30.  Glikolisis dan lipolisis dimitokondria

31.  Aerobik di mitokondria

32.  An aerobik disitosol

33.  Glikolisis (glukosa) O2 CO2 + H2O +ATP (36) … biasanya menghasilkan panas dalam bentuk kalori

34.  Glikolisis anaerob tanpa O2 hasilnya asam laktat + ATP (2)

35.  Lipolisis

36.  Akibat Olahraga pada fungsi organ tubuh: jika sesuai kemampuan dan kapasitas tubuh maka olahraga akan memberikan manfaat. Otot, jantung, paru-paru, Hb klo cm 6 gr anemia tentunya OR tdk bermanfaat.

Olahraga akan memberikan manfaat jika dilakukan secara teratur dan terukur.

·         Kecepatan sirkulasi meningkat

·         Coutput & blood flow meningkat

·         Jmlh eritrosit & HgB meningkat

·         Kemampuan Leukosit & sistem Immun Meningkat

·         Pembentukan antibodi akan terjadi lebih cepat

·         3x24 jam u/ recovery stelah OR berat

·         Meningkatkan kardiorespiratori sistem

·         Tulang lebih padat, kuat, kecepatan ototnya meningkat, daya tahan

·         Semakin lama latihan, semakin lama kontraksi semakin banyak O2 yang diperlukan

Flek paru soft term of TBC paru

OR

Saraf otot 1. Waktu reaksi meningkat 2. Kecepatan kontraksi otot meningkat. 3. Kekuatan kontraksi. Ketahan

Densitas tulang meningkat

Kep. Tesis

·         Dosis lat.

·         Lama

·         Macam

·         Interval

Kelelahan?

Indikasi dari kelelahan adalah Frek. Nadi meningkat. Kadar asam laktat meningkat. Kadar gluksa darah menurun.

OR kesehatan dimana org2 berbeda tingkat kebugarannya, cara memberikan porsi latihan?

OLAHRAGA  harus tergantung Tujuan

Cedera ada yg nampak

Sprain; fraktur

 dan tdk nampak; kerusakan / lesi miofibril

peningkatan radikal bebas, dengan akibat menurunkan daya tahan tubuh

perdarahan di dlam organ

tensi yg tambah meningkat

Ischemia Myocard akibat penyempitan a. Coronary makin progresif

Lysosome penghasil radikal bebas

Radikal Bebas memecah sel membran

Setiap 1 atau 5 O2 yg dihirup mengandung Radikal Bebas

Penangkal Radikal Bebas a. Anti oksidan

AO dibentuk secara endogen dan eksogen; vitamin A, C dan K

Endogen: glutation fungsinya menetralisir Radikal Bebas spy tdk membahayakan Tubuh

Radikal Bebas berfungis untuk infasi

Radikal Bebas meningkat apabila aktifitas

1.      Pengaruh glutation terhadap

Latihan bertujuan;

·         Ketahanan

·         Kelentukan

·         Kelincahan, kecepatan

·         Keseimbangan

·         Kekuatan otot, dan kepadatan tulang

Pengkuran dasar faal

·         BB TB BMI

·         PT Plengan

·         Lingkar perut pas pusat, di atas

·         Tebal lemak ; skincaliper

·         Frek. Nadi istrahat dan pasca lat.

·         Vertical jump

·         Standing Broad jump

·         Kecepatan lari 30 m; ceck anemia, kelainan jantung (bawaan);  pada siswa

·         Tes keseimbangan, fleksibilitas.

·         Tes agility

Tes ukur Nadi

·         Arteri radialis : nadi berasal dari (nadi pada lengan)

·         Arteri karotis pada leher

·         Arteri temporalis

·         Arteri brakealis

·         Normal 60-90

·         < 60 rendah;

·         120 – 160 tinggi tdk memungkinkan pengukuran 15 menit. Bs diukur 10 detik jk 160 diukur 6 detik.?

·         Standar BMI 25; >25 kelebihan; >30 obesitas

1.      Kesehatan secara fisik dan lab. Gr. OLAHRAGA  tdk berhak menentukan Sehat/tidak yg berhak adalah tim medis; sedangkan kebugaran boleh Gr Olahraga .

2.      Pengukuran kebugaran menggunakan kategori

5 kategori                           5 skor

1.      Sgt rendah                      1

2.      Rendah                           2

3.      Sedang

4.      Tinggi

5.      Sangt tinggi

Sedentary awam, kategori rendah

Ex. Di rumah rendah

Ex drmh dan di t4 kerja sedang

Orwan tinggi

Juara sangat tinggi

Nadi basal 60 bugar

>72 rendah

Makin tua angka makin naik

Keg. Tes kebugaran

Seleksi : TNI POLRI ATLET

Prog. Pemilihan dari low, moderat, high

Syaat tes keb. Sehat

Tdk high risk (penyemita pembuuh darah)

Power :Pull up

Push up

Broad jump

Strength : dynamometer ; handgrip test

Dari hasil tes didapatkan Index fitness  indeks kebugaran

( From Kuliah dr. Choesnan Effendi. Dep.FAAL FK UNAIR )

Riddick "Online

Share this

aminuddin