Menit 20, Welbeck Buka Keunggulan MU Atas Madrid

Riddick "Online copy from VIVAbola Manchester United berhasil unggul 1-0 atas Real Madridpada leg 1 babak 16 besar Liga Champions di Santiago Bernabeu, Rabu 13 Januari 2013. Gol pembuka MU diciptakan Danny Welbeck pada menit 20. Gol tersebut berawal dari tendangan penjuru Wayne Rooney. Welbeck memenangi duel udara dan menanduk bola ke sisi kiri gawang Diego Lopez. Madrid sebenarnya langsung menerapkan permainan menyerang sejak peluit dibunyikan. Pada menit keempat, Los Blancos bahkan nyaris membuka keunggulan. Namun, tembakan Fabio Coentrao mampu ditepis kiper David De Gea. Hingga berita ini diturunkan, MU masih unggul 1-0 atas Madrid. Susunan Pemain Madrid (4-2-3-1): 41-Diego Lopez; 17-Alvaro Arbeloa, 2-Raphael Varane, 4-Sergio Ramos, 5-Fabio Coentrao; 14-Xabi Alonso, 6-Sami Khedira; 22-Angel Di Maria, 10-Mesut Oezil, 7-Cristiano Ronaldo, 9-Karim Benzema Cadangan: 13-Antonio Adan, 3-Pepe, 11-Ricardo Carvalho, 8-Ricardo Kaka, 15-Michael Essien, 19-Luka Modric, 20-Gonzalo Higuaín MU (4-2-3-1): 1-David De Gea; 2-Rafael, 6-Jonathan Evans, 5-Rio Ferdinand, 3-Patrice Evra; 4-Phil Jones, 16-Michael Carrick; 19-Danny Welbeck, 10-Wayne Rooney, 26-Shinji Kagawa; 20-Robin Van Persie Cadangan: 13-Anders Lindegaard, 12-Chris Smalling, 7-Antonio Valencia, 8-Anderson, 11-Ryan Giggs, 23-Tom Cleverley, 14-Javier Hernandez

REAL MADRID VS MANCHESTER UNITED, SIAPA YANG TERBAIK ???

Riddick "Online PRAKIRAAN LINE-UP : 1. REAL MADRID Adan, Ramos, Varane, Pepe, Arbeloa,Alonso, Khedira, Ozil, Cristiano Ronaldo, Di Maria Benzema. 2. MANCHESTER UNITED De Gea,Rafael, Ferdinand, Vidic, Evra ,Carrick, Cleverley, Nani, Rooney, Kagawa,Van Persie. Siapa Yang Akan menang ????? qta lihat saja sebentar dini hari pukul 02.45. TApi sebagai pendukung Real Madrid, pastinya real madrid menang dengan prediksi skorku 2-1, yah tidak banyak tapi cukup untuk membungkam Setan merah,,, Sepakat atau setuju ......demikanlah dari saya akan banyak pendukung MU si setan merah yang kecewa....kasihan sih tapi mau diapa ... Real Madrid The Best ( UVH )

amien.sport.online: Sofware penambah saldo rekening

amien.sport.online: Sofware penambah saldo rekening

Riddick "Online

Butuh Uang

Sofware penambah saldo rekening

SUMMARY PHYSIOLOGY MUSCLE

1.      Cel physiology, otot, latihan, fisical latihan akut (sesaat) kontinous (training)

2.      Fungsi mitokondria

3.      Skeletal muscle innervasi; hub. Saraf dgn otot.

4.      NMJ

5.      Anatomy (bentuk terlihat) histology (bentuk yg dilihat melalui mikroskop)skeletal muscle

6.      Sarcotubulas sistem; sarcoplasmic – endoplasmic reticulum; reticulum (cell otot S3; endoplasmic reticulum fungsinya mensintesa enzim-enzim, protein, polipeptida  yg ada dlm sel otot) 2. Dindingnya sangat sel otot, berfungsi konduksi infuls dari innervasi otot; NMJ ke otot konduksi infuls untuk pegeluaran kalsium ke citosol; jika tergagnggu citosol ini tdk dikeluarkan sehingga tdk terjadi kontraksi -- lumpuh ; tubul (1), tubulus (2)

7.      Miofbril; struktrur di dlm otot sehingga otot bs kontraksi oleh aktin dan miosin; yg menyebabkan kontraksi oleh ion kalsium.

8.      The role of calsium ion on muscle contraction & relaxation;

9.      Fast and slow muscle twitch;

10.  Tipe2 kontraksi otot; isotonik, isometrik, isokinetik, konsentrik (titik tumpuan ditengah) dan eksentrik ( titik tumpuan dipinggir)

11.  Sumber energi u/kontraksi otot; energi ATP creatine posfat, glikolisi an aerobik, glikolisis aerob.,  lipolisis

12.  Beberapa tipe latihan (exercise = singkat), endurance strenght, stretcing pliometrik interval kontinous

13.  Met

14.  VO2 max

Cell consist

Memran sel

Nukleus fungsi kromosom

Sitoplsama. cairan di dalam sitoplasma disebut sitosol… struktur; organel ; banyak; organel terdiri citosol dan cairan; citosol CAMP

Gambar cell dan organel

1.      Mitokondria (power house of sell) untuk sintesa ATP

Funsi utama mitokondria; sintesa ATPà sitoplasma

2.      Cromosome di nukleus

3.      Di dalam kromosom tersusun DNA

4.      Eritrosit tanpa cromosom

5.      Mioglobin berikat O2

6.      Miosit/otot sel

7.      Dewasa eritrosit

8.      Cara eritrosit mensintesa ATP  glikolisis an aerobik menghasilkan asama laktat 1/1000 ml = 5 juta asam laktat

9.      Dalam keadaan resting ada asam laktat berasal dari glikolisis anaerobik.

10.  Jumlah pasangan kromosom 23 pasang

11.  Yg tdk berpasangan adalah kromosom yang menentukan jenis kelamin yang terletak di ovum23 dan di spermatozoa 23

12.  Tipe otot; polos, jantung;

13.  Skeletal; striated voluntary

14.  Otot polos dipengaruhi kemauan kita

15.  Otot jantung tdk dipengaruhi oleh kemauan

16.  Cardiac heart, srtiated involuntary

17.  Otonomik ada 2 simpatik dan parasimpatik

18.  NJM adalah yg melayani saraf motorik dengan muscle fiber

19.  Didlm NMJ terdapat zat perantara kimia disebut neurotransmitter didalamnya adalah: acetyl cholin (yg menyebabkan impuls)

20.  saraf motorik yg melayani saraf

21.  pipi melekat pada kulit dan tulang

22.  otot yg tidak melekat pada origo adalah bibir

23.  istilah abduksi, ekstensi, adduksi dll endorotasi

24.  peranan ion calsium

25.  calsium dikeluarka ke citosol untuk (miofibril) kontraksi

26.  calsium akan masuk Sarcoplasmic Reticulum

27.  kalsium hilang dari sitosol karena kalsium dipompa ke dalam Sarcoplasmic Reticulum. Untuk dipompa diperlukan ATP

28.  Otot merah disebut juga otot lambat; mitokondria lebih banyak.. disebut slow twitch karena  pada saat dilakukan pengukuran kecepatan kontraksi ototnya lambat

29.  Otot Putih disebut juga otot Cepat, jumlah mioglobinnya selalu rendah.

30.  Glikolisis dan lipolisis dimitokondria

31.  Aerobik di mitokondria

32.  An aerobik disitosol

33.  Glikolisis (glukosa) O2 CO2 + H2O +ATP (36) … biasanya menghasilkan panas dalam bentuk kalori

34.  Glikolisis anaerob tanpa O2 hasilnya asam laktat + ATP (2)

35.  Lipolisis

36.  Akibat Olahraga pada fungsi organ tubuh: jika sesuai kemampuan dan kapasitas tubuh maka olahraga akan memberikan manfaat. Otot, jantung, paru-paru, Hb klo cm 6 gr anemia tentunya OR tdk bermanfaat.

Olahraga akan memberikan manfaat jika dilakukan secara teratur dan terukur.

·         Kecepatan sirkulasi meningkat

·         Coutput & blood flow meningkat

·         Jmlh eritrosit & HgB meningkat

·         Kemampuan Leukosit & sistem Immun Meningkat

·         Pembentukan antibodi akan terjadi lebih cepat

·         3x24 jam u/ recovery stelah OR berat

·         Meningkatkan kardiorespiratori sistem

·         Tulang lebih padat, kuat, kecepatan ototnya meningkat, daya tahan

·         Semakin lama latihan, semakin lama kontraksi semakin banyak O2 yang diperlukan

Flek paru soft term of TBC paru

OR

Saraf otot 1. Waktu reaksi meningkat 2. Kecepatan kontraksi otot meningkat. 3. Kekuatan kontraksi. Ketahan

Densitas tulang meningkat

Kep. Tesis

·         Dosis lat.

·         Lama

·         Macam

·         Interval

Kelelahan?

Indikasi dari kelelahan adalah Frek. Nadi meningkat. Kadar asam laktat meningkat. Kadar gluksa darah menurun.

OR kesehatan dimana org2 berbeda tingkat kebugarannya, cara memberikan porsi latihan?

OLAHRAGA  harus tergantung Tujuan

Cedera ada yg nampak

Sprain; fraktur

 dan tdk nampak; kerusakan / lesi miofibril

peningkatan radikal bebas, dengan akibat menurunkan daya tahan tubuh

perdarahan di dlam organ

tensi yg tambah meningkat

Ischemia Myocard akibat penyempitan a. Coronary makin progresif

Lysosome penghasil radikal bebas

Radikal Bebas memecah sel membran

Setiap 1 atau 5 O2 yg dihirup mengandung Radikal Bebas

Penangkal Radikal Bebas a. Anti oksidan

AO dibentuk secara endogen dan eksogen; vitamin A, C dan K

Endogen: glutation fungsinya menetralisir Radikal Bebas spy tdk membahayakan Tubuh

Radikal Bebas berfungis untuk infasi

Radikal Bebas meningkat apabila aktifitas

1.      Pengaruh glutation terhadap

Latihan bertujuan;

·         Ketahanan

·         Kelentukan

·         Kelincahan, kecepatan

·         Keseimbangan

·         Kekuatan otot, dan kepadatan tulang

Pengkuran dasar faal

·         BB TB BMI

·         PT Plengan

·         Lingkar perut pas pusat, di atas

·         Tebal lemak ; skincaliper

·         Frek. Nadi istrahat dan pasca lat.

·         Vertical jump

·         Standing Broad jump

·         Kecepatan lari 30 m; ceck anemia, kelainan jantung (bawaan);  pada siswa

·         Tes keseimbangan, fleksibilitas.

·         Tes agility

Tes ukur Nadi

·         Arteri radialis : nadi berasal dari (nadi pada lengan)

·         Arteri karotis pada leher

·         Arteri temporalis

·         Arteri brakealis

·         Normal 60-90

·         < 60 rendah;

·         120 – 160 tinggi tdk memungkinkan pengukuran 15 menit. Bs diukur 10 detik jk 160 diukur 6 detik.?

·         Standar BMI 25; >25 kelebihan; >30 obesitas

1.      Kesehatan secara fisik dan lab. Gr. OLAHRAGA  tdk berhak menentukan Sehat/tidak yg berhak adalah tim medis; sedangkan kebugaran boleh Gr Olahraga .

2.      Pengukuran kebugaran menggunakan kategori

5 kategori                           5 skor

1.      Sgt rendah                      1

2.      Rendah                           2

3.      Sedang

4.      Tinggi

5.      Sangt tinggi

Sedentary awam, kategori rendah

Ex. Di rumah rendah

Ex drmh dan di t4 kerja sedang

Orwan tinggi

Juara sangat tinggi

Nadi basal 60 bugar

>72 rendah

Makin tua angka makin naik

Keg. Tes kebugaran

Seleksi : TNI POLRI ATLET

Prog. Pemilihan dari low, moderat, high

Syaat tes keb. Sehat

Tdk high risk (penyemita pembuuh darah)

Power :Pull up

Push up

Broad jump

Strength : dynamometer ; handgrip test

Dari hasil tes didapatkan Index fitness  indeks kebugaran

( From Kuliah dr. Choesnan Effendi. Dep.FAAL FK UNAIR )

Riddick "Online

Proses mekanisme siklus jantung ( Cardiac Cycle )

Proses –proses mekanisme pada jantung-kontraksi, relaksasi, dan perubahan aliran darah melalui jantung yang ditimbulkannya disebabkan oleh perbahan ritmik aktivitas listrik jantung.

a.       Jantung Secara bergantian berkontraksi untuk pengosongan dan melemas utuk pengisian dirinya.

Siklus jantung terdiri dari sistol ( kontraksi dan pengosongan ) dan diastol ( Relaksasi dan Pengisian ) yang bergantian.Kontraksi terjadi karena penyebaran ekistasi ke seluruh jantung, sementara relaksasi mengikuti repolarisasi otot jantung, Atrium dan pentrikel melakukan siklus sistol dan diastol secara terpisah. Kecuali jika disebutkan kata sistol dan diastol merujuk kepada yang terjadi di ventrikel.

Gambar 1 . Cardio Conduction System (Image Taken From Library.Med.Utah.Edu)

Siklus jantung terdiri atas satu periode relaksasi yang disebut Diastole, yaitu periode pengisian jantung dengan darah, yang diikuti oleh satu periode kontraksi yang disebut sistole.

Gambar 2 . Cardiac Cycle ( Mekanisme Jantung ) menjelaskan berbagai peristiwa berbeda yang terjadi selama siklus jantung (cardiac cycle). Kurva pertama yang paling atas adalah elektrokardiogram (EKG/ECG),  Ketiga kurva berikutnya secara berurutan menunjukkan perubahan-perubahan tekanan di dalam aorta, ventrikel kiri, dan atrium kiri. Kurva kelima melukiskan perubahan volume ventrikel,  kurva keenam adalah fonokardiogram, yang merupakan rekaman bunyi yang dihasilkan oleh jantung–terutama oleh katup jantung–sewaktu memompakan darah.

1.    Middiastole ventrikel

Selama sebagaian besar diastol ventrikel atrium juga masih berada dalam diastol. Tahap ini berkorespondensi dengan interval Tp pada EKG –interval setelah repolarisasi ventrikel dan sebelum depolarisasi atrium berikutnya. Karena darah dari sistem vena terus mengalir kedalam atrium maka tekanan atrium sedikit melebihi tekanan ventrikel meskipun kedua rongga ini berada dalam keadaan relaksasi . Karena perbedaan tekanan maka katup Av terbuka dan darah langsung mengalir keatrium kedalam ventrikel pada sepanjang diastol ventrikel.

2.    Menjelang akhir diastol ventrikel

Menjelang akhir diatol ventrikel, Nodus SA mencapai batas ambang dan melepaskan muatan. Impuls menyebar keseluruh Atrium yang tampak di EKG sebagai gelombang P. Depolarisasi atrium menyebabkan kontrksi atrium dan meningkatkan kurva tekanan atrium dan memeras lebih banyak darah kedalam ventrikeln yang terjadi secara bersamaan dengan peningkatan tekanan atrium yang disebabkan oleh tambahan volume darah yang dimasukkan ke ventrikel oleh kontraksi atrium.

3.    Akhir diastol ventrikel

Diastol vetnrikel berakhir pada awitan kontraksi ventrikel. Pada saat ini kontraksi atrium dan pengisian ventrikel telah tuntas. Volume darah pada akhir diastol disebut volume diastol akhir ( VDA ). Rata-rata sekitar 135ml.

4.    Kontraksi ventrikel isovolumetrik

Setelah tekanan ventrikel melebihi tekanan atrium dan katup AV tertutup, maka untuk membuka aorta maka tekanan ventrikel harus meningkat samapai melebihi tekanan aorta. Oleh karena itu setelah katup AV tertutup dan sebelum katup aorta terbuka maka terdapat periode singkat karena ventrikel menjadi ruang tertutup. Karena semua ruang tertutup maka tidak ada darah yang masuk ataupun keluar dari ventrikel selama waktu itu. Periode ini dianamakan sebagai Kontraksi ventrikal isovolumetrik .

5.    Ejeksi Ventrikel

Ketika tekanan vetrikel melebihi aorta maka katup aorta terbuka dan dimulailah ejeksi atau penyemprotan darah. Jumlah darah. Jumlah darah yang dipompa keluar dari masing –masing ventrikel pada setiap kontraksi disebut Isi Sekuncup (IS).Kurva Tekanan aorta meningkat sewaktu darah dipaksa masuk kedalam aorta dari ventrikel lebih cepat daripada daarah yang mengalir kedalam pembuluh-pembuluh yang disebut hilir.

6.    Akhitr sistol vetrikal

Ventrikal tidsk mengosngkan isinya secara sempurna selama masa injeksi. Dalam keadaan normal hanya separuh dari darah didalam ventrikel pada akhir diastol yang dipompa keluar selama sistol berikutnya.

b.      Kedua bunyi Jantung berkaitan dengan penutupan katup.

Selama Siklus Jantung secara normal dapat didengar dua bunyi jantung utama dalam stateskop. Bunyi janutng utama bernada rendah, lembut dan relatif lama sering disebut bunyi “ lub” Bunyi jantung kedua memiliki nada lebih tinggi serta lebih singkat dan tajam seperti dikatakan sering berbunyi “Dup”. Bunyi disebabkan getaran yang terbentuk dalam dinding vetrikel dan arteri besar swaktu katyup menutup dan bukan oleh aktup itu sendiri.  

 (Guyton & Hall )